Lees hieronder de positieve en leerzame ervaringen van een lotgenoot!
Foto door Monstera Production: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/gezond-healthy-goed-voor-je-natuur-5384538/
Positieve verandering
De afgelopen maanden heb ik iets ontdekt dat mijn zelfvertrouwen echt een boost heeft gegeven: positieve affirmaties en dagelijkse beweging. Eerst was ik nogal sceptisch. Ik had wel eens gehoord dat dit soort dingen zouden kunnen helpen, maar ik dacht dat het allemaal te veel ‘new age’ zou zijn om echt effect te hebben. Maar nu, na een paar weken, merk ik echt dat het mijn manier van denken en mijn zelfvertrouwen positief heeft veranderd.
Elke ochtend begin ik met het kiezen van een positieve affirmatie. Het klinkt misschien simpel, maar het werkt echt. Ik schrijf bijvoorbeeld dingen op als: “Ik ben goed genoeg zoals ik ben” of “Ik heb alles in huis om mijn doelen te bereiken.” In het begin dacht ik dat het herhalen van een zin helemaal niet veel effect zou hebben, maar nu merk ik echt verschil. Die affirmaties helpen me om mijn dag positief te beginnen. Ze zetten mijn mindset in de juiste richting, waardoor ik mezelf niet afleid met negatieve gedachten. Ik voel me sterker en meer in controle over mijn eigen reacties, zelfs als er iets onverwachts of stressvols gebeurt.
Naast de affirmaties probeer ik elke dag een paar minuten aan beweging te besteden. Dit kan van alles zijn – een korte stretch, een paar yoga-oefeningen, of zelfs een korte wandeling. In het begin was ik echt geen fan van langdurige workouts, maar ik merkte al snel dat het iets deed met mijn energie. Hoe meer ik beweeg, hoe beter ik me voel in mijn lichaam, en die fysieke kracht vertaalt zich naar meer mentale kracht. Ik voel me mentaal sterker, en ik merk dat ik meer zelfvertrouwen krijg in de dingen die ik doe, van sociale interacties tot academische uitdagingen.
Verbeterd zelfbeeld
Wat ik het meest waardeer, is dat ik niet urenlang aan zelfzorg hoef te besteden om resultaat te zien. Het kost me niet meer dan 10 tot 15 minuten per dag om zowel fysiek als mentaal sterker te worden. Het lijkt een kleine moeite, maar het heeft echt een groot effect. Mijn zelfbeeld is aanzienlijk verbeterd, zowel op het fysieke als mentale vlak. Ik voel me nu veel meer in mijn kracht staan dan voorheen. Het is zo eenvoudig, maar ik zou het iedereen aanraden om het eens te proberen!
Wat ik ook interessant vind, is hoe snel je je sterker begint te voelen als je deze dagelijkse gewoonten volhoudt. Het is geen magische oplossing, maar het heeft mijn mindset veranderd. Ik ben nu veel meer gericht op wat ik wel kan, in plaats van me te concentreren op wat ik niet kan. Door dagelijks affirmaties en beweging te combineren, heb ik echt geleerd om mezelf beter te waarderen. En dat heeft mijn zelfvertrouwen naar een hoger niveau getild.
Foto door Julia Avamotive: https://www.pexels.com/nl-nl/foto/vrouw-met-een-smiley-ballon-1236678/
Voor meer tips voor meer zelfvertrouwen kan je ook een kijkje nemen op de volgende site: https://www.psychologie.nl/artikel/17-tips-voor-meer-zelfvertrouwen